本期我们就来说说孕期营养的合理补充

原标题:【春田直播课】孕期营养怎么补——深入解读孕期营养的合理补充

都说怀孕了要补,但是孕妇应该补充哪些营养?怎么补才能避免营养过剩,才能长胎不长肉,拥有健康宝宝的同时控制体重,还原美丽妈妈呢?本期我们就来说说孕期营养的合理补充!

就先拿叶酸来说,都知道孕期要补充叶酸。

但你知道为何要补充叶酸吗?

在备孕前多久开始补充叶酸?

孕前没有补,孕后再补来得及吗?

每日叶酸补充量是多少?

食补还是药补好?

哪些食物的叶酸含量高?

单纯补充叶酸片还是复合维生素叶酸?

除了叶酸,我们是否还要补充多种维生素?

是的,比如钙,绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。当然,不仅仅要补钙,还有许多其他营养元素。

那么,根据孕期不同阶段要补充变换哪些维生素呢?

他们的作用分别是什么?

特殊人群又应该额外补充哪些营养素?

2018年8月29日晚20:00,春田妇儿直播课再次邀请到了周健老师来跟大家聊聊
孕期营养怎么补——**深入解读孕期营养的合理补充**”。孕期不是要多补,而是要补对,吃对补对了才有效果。我们既要拥有健康宝宝,还要还原美丽妈妈!

如果有什么疑问大家还可以在课上咨询周老师,所以可别错过了直播交流的好时机哟!

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讲课形式

2018年8月29日(周三),语音直播。

(20:00-20:30课程讲解、20:30-21:00在线解答。)

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