这些健康的鸡肉食谱旨在帮助你减肥mg娱乐

原标题:25种高蛋白鸡肉减肥食谱

这些健康的鸡肉食谱旨在帮助你减肥。

鸡肉是如此多才多艺和便宜,以至于它可能每周至少出现在你的餐盘上一次。而如果你想减肥,那就更有理由去吃家禽了。一份3盎司的无骨无皮鸡胸肉只含102卡路里,同时还会让你摄入19克蛋白质。第二部分很重要:富含蛋白质的菜肴有助于你在两餐之间保持更长时间的饱腹感,使这种营养成为你减肥武库中的重要武器。

这就是为什么预防为我们的新减肥指南瘦鸡创造了超过115个新食谱的原因!这项为期28天的计划将20至30克优质蛋白质融入每顿饭,这是加速新陈代谢、增强肌肉和减肥的成熟配方。以下25个食谱证明鸡肉永远不会无聊。

试试瘦鸡!

将这些与令人上瘾的甜而咸的花生酱搭配在一起,是一道完美的大众喜爱的菜肴。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

拿到菜谱

这个食谱很容易翻番,这样你就可以在一周中吃一顿令人满意的午餐。

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尝了这道快炒菜后,你会想扔掉你的中餐外卖菜单。

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用你剩下的鸡肉做沙拉之外的其他东西。

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当你没有时间煨一锅汤几个小时时,这道菜就会加速加工。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

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这些烤肉串是完美的甜而可口的组合。

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你喜欢吃饺子的所有东西都被装进这道菜里,不包括包装纸。

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这道菜是用来蘸皮面包和火龙果的。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

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我们把一份经典的希腊沙拉变成了丰盛的意大利面食。

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把这个美味的、对你有益的碗加入你每周的餐前准备中。

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你以前可能有烤鸡腿,但是整只鸟呢?

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星期二给你的墨西哥玉米卷加一点希腊风味的调料,搭配这种手拿的最爱。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

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热翅是酒吧的主食,但富含热量。试试这个更健康(也同样美味)的版本。

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来一顿清淡的晚餐吧,里面有一吨新鲜的味道。

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为这份简单的便餐洗盘子而高兴。

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辛辣的泰国风味在这种松脆的奶酪比萨饼上脱颖而出。

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这种配有Instagram的沙拉是一种完美的午餐或清淡的晚餐。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

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我们把这道经典的鸡肉沙拉变成了一顿手持式的饭菜。

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这些讨人喜欢的滑块非常简单,只用了5种材料!

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每个人都需要一份经典的烤鸡食谱。把这个给你。

在瘦鸡肉中找到这个食谱和115个以上!

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用这份令人满意的午餐来增加瘦肉蛋白和富含抗氧化剂的浆果。

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我在真理教的日子2打火机,新鲜的玉米卷沙拉,特点是鸡肉腌青柠皮,大蒜,孜然和红辣椒片。

拿到菜谱

喜欢提前准备饭菜吗?这道菜剩下的味道和新鲜的一样好。

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谁说当你想减肥的时候,你不能享受披萨?更好的是,这种瘦肉食谱只需40分钟就能做好。

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这道简单的食谱拥有传统馅饼一半的热量。

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https://www.prevention.com/food-nutrition/recipes/g22746768/healthy-chicken-recipes/
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