是最适合糖尿病患者食用的水果

夏天,各种各样美味的水果纷纷上市,但这对糖尿病患者是极大的诱惑。水果口感上的甜度和当中所含的糖分,让糖尿病患者们避而远之,担心会造成血糖的升高。但是水果营养丰富,适量食用能补充人体日常所需的营养。糖尿病患者也并不是所有的水果都不能食用,不同的水果中糖含量不同,正确选择水果种类,就不用担心影响血糖。适合糖尿病患者食用的水果:1.柚子柚子中含有铬元素,与胰岛素的构成类似,因此能够发挥胰岛素的功效,达到降血糖的效果,是最适合糖尿病患者食用的水果。2.蓝莓蓝莓富含花青素,具有抗自由基、抗动脉硬化和防止血栓形成的作用,另外,其中花青素苷能够增加人体内部的胰岛素分泌,进而降低血糖。3.猕猴桃猕猴桃富含维生素C,能抗氧化,保护胰腺,提高人体对胰岛素的敏感度;当中含有的肌醇,能够调节人体糖代谢,调节胰岛素分泌,具有防治糖尿病的功效。4.樱桃樱桃含有丰富的维生素C,能够预防坏血病,增强人体免疫力;还有含有丰富的维生素E,对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。此外,糖尿病患者吃水果需要注意控制量和时间:1.控制吃水果的量在量的控制上,应该遵循守恒定律,即食用200g左右的水果则减少25g左右的主食摄入,保持每日摄入的总热量不变。2.注意吃水果的时间糖尿病患者吃水果最好选择在两次正餐之间或者睡前1小时左右,避免一次性摄入过多碳水化合物,造成胰腺负担。