能调节血压

艾条温和灸:每次灸10-20分钟,中午11时灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如无明显不适,每周1次或每月灸1-2次,或每月初连续灸4-8天,坚持数月或长年坚持不懈,必见成效。

艾灸具有滋补肝肾,益气壮阳,行气活血,舒通经络的作用,能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,防病保健,延缓衰老,是中老年人防病治病,延年益寿的必用之法。

在艾灸的同时,必须配合体育锻炼及饮食疗法,效果更佳。

艾灸抗衰老并非一朝一夕就能奏效,必须坚持数年数月不间断,才能取得惊人的效果。

三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾补肾。

海能益气固精,补肾助阳。

艾炷隔姜灸:每次灸5-7壮,隔1-3日或每周灸1次,连续灸1-3个月。脾肾虚寒者,艾炷宜大,时间宜长。

肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒,或患有呼吸系统疾病者。

足三里和曲池配合,能调节血压,预防和治疗中风。

湖南中医药大学教授常小荣

艾灸抗衰老早有报道,效果较好。