这些废物堆积在体内

飞速影音,孙东海殷桃,舌尖上的中国第二季秘境

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一、“排酸”食谱减肥原理

酸性体质
者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内
,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,
身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁
、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。
减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸
,有个健康的体质,减肥会事半功倍。

瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影
响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,
牛奶 ,水果,蔬菜等。

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二、自然、健康三天排酸食谱:

第一天减肥食谱:

早:全麦吐司一片+苹果一个

午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐:橘子一个

晚:米饭小碗+煮虾+胡萝卜炒木耳。

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第二天减肥食谱:

早:麦片粥+葡萄干+酸奶一杯

午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐:香蕉一个

晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋。

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第三天减肥食谱:

早:小馒头一个+猕猴桃两个

午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

加餐:低脂牛奶一杯

晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

弱碱性的体质 ,才能保持健康的体魄,而且
减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白
领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?