www.4355com妈妈多为男女吃。

原标题:进入白露,宝宝多养脾胃,记住“一菌三白”,秋冬健脾胃肠道好

白露过后,此时节孩子的哪个部位最脆弱?

——脾胃

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进入白露后,我们明显的感觉到了凉意,
《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。”这个时间最易损伤阳气,导致气血津液的流动性变差,孩子这时候局易生内火,导致咳嗽、发烧的情况。尤其是凉气最易伤脾胃的。

进入白露,妈妈多给孩子吃“一菌三白”,健脾养胃!

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“一菌”助消化

进入白露后,天气就开始真正的转凉了,孩子的食欲也会跟着增加,这个时候孩子对于吃饭会有很高的主动性,这个时候孩子就很容易吃多,然后就会出现消化不良等情况。

孩子的脾胃不够强大,这个时候妈妈可以给孩子用聚糖多杆菌来给孩子添点动力,聚糖多杆菌促进孩子消化酶的分泌,还能在肠道中促进动物双歧杆菌BB12等有益菌的增殖,平衡肠道菌群,促进食物的分解和营养的吸收。

“三白”健脾胃

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一白:百合,清心养神

《本经》载百合“主邪气腹胀、心痛。利大小便,补中益气”。百合味甘,具有养脾润肺,清心安神的功效,对于秋季孩子的腹胀、便秘等情况,有预防和调理作用,所以妈妈可以给宝宝们做点百合粥,养脾健胃,保护孩子脾胃

另外,百合还含有许多的微量元素、蛋白质等,能给孩子起到补益的作用,非常适合孩子在秋季食用。

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二白:莲藕,生津开胃

李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,藕味甘,性寒,无毒,自古就被视为祛淤生津之佳品。在这秋季,更成为家家户户餐桌上的佳品。

莲藕能消除疲劳,安慰精神,孩子常吃点藕,可以调中开胃,促进消化,起到健脾益胃的作用。

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三白:银耳,健脾补气

提起银耳可能都会觉得女性多食会好,其实孩子也是可以适量食些银耳的。

银耳素有“菌中之冠”的美称,中医认为银耳性温润不仅可以扶正固本,还有清肠之功效,平时妈妈给孩子做点银耳汤,能够帮助孩子润肠、益胃、补气、喝血、补脑、提神,在秋季也能保持更好的精神。

小贴士:秋季干燥,妈妈还要让孩子及时补充水分,及时添加衣服,春捂秋冻也是要在保证健康的基础上的哦!

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