不是《还珠格格》也不是《甄嬛传》重播www.4355com

原标题:《延禧攻略》这部剧告诫女性朋友,坐月子真的很重要!

刚刚结束的这个夏天

又双叒叕有一部宫廷剧火了!

不是《还珠格格》也不是《甄嬛传》重播

对!没错!是《延禧攻略》,

随着夏季的余热逐渐散去

我们的“社会魏姐”最终不负众望

坐上了皇贵妃的位置!

这部剧也正式宣告播完啦~

(终于不用再顶着黑眼圈熬夜等更新追剧了)

www.4355com 1

不过今天要和大家谈的,不是魏璎珞神一般的开挂上位之路,也不是“我劝你善良”的袁春望,更不是“大猪蹄子”皇上到底喜欢谁,而是,那些年,娘娘们得过的月子病……

www.4355com 2

古话说,女人生孩子堪比“九死一生”,即使能平安生下宝宝也会伤了身子,若产后没坐好月子,那肯定逃脱不了月子病的折磨。

拿我们“白月光”富察皇后举个栗子,她为皇上生下永琏之后体寒严重,导致浑身冒冷汗、疼痛刺骨,夸张到一个小时要换一套衣服!

www.4355com 3

同样,万千宠爱的魏璎珞也和富察皇后同病相怜。由于荣宠至极,她十年怀七次生六个娃,但却落下了病根,子嗣身体也大多不好。

根据清宫脉案记载:太医曾用大量人参给令贵妃补身体,但也无力回天。终于令贵妃在49岁那一年,一病不起,最终撒手人寰……

www.4355com 4

看完《延禧攻略》后,终于知道坐月子到底有多重要了吧?

坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为48天。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。

坐月子是每个产妇的头等大事,月子坐的好不好会直接影响到产妇今后的身体健康情况,若能好好调理的话,产妇的身体会比孕前更健;但若没好好调理的话,那将是终身的病根。

饮食

传统观念是在月子期间好好补身,不过,专家指出,“过去习惯以生化汤、麻油帮忙排恶露,但现在生产时,不论自然产还是剖宫产,产科医师都会把子宫内的残留物清除干净,让排恶露这件事不再像过往般困难,因此,喝生化汤或麻油鸡的量不宜多,且要注意体质是否适合服用,不然,容易适得其反”。

月子餐应以均衡饮食为原则,但可特别以富含高蛋白质的食材打底。

www.4355com 5

月子餐不需要过分补,即使对哺喂母乳的产妇而言,一天摄取的热量比平常人多500卡即可,不过,适时补充水分就很重要,避免水分供应不足而影响乳汁的分泌量,这也是月子机构为何在月子餐的安排上,有不少汤汤水水的菜色之故。

减重

恢复孕前身材是不少产妇迫切希望的事,虽然减重要把握产后六个月的黄金期,但也不可操之过急。其实对哺乳妈咪而言,因哺乳会消耗热量,对于产后减重颇有帮助,但要注意的是,并非每一位哺乳妈咪都能瘦得下来,如果摄取热量不节制,也未有适当的运动,身材有可能“回不去”。

www.4355com 6

至于运动,应该循序渐进,第一周不宜做运动;第二周可以适量做一些日常活动,如做一些力所能及的家务;第三周待伤口稳定后,可做简单的凯格尔运动,以不会造成伤口不适为原则;满月后,根据身体恢复情况再逐步增加运动强度和时间。

性生活与避孕

何时可以开始性生活?须等恶露完全结束!事实上,自然产和剖宫产的伤口都需要时间愈合,整体而言,约要四到六星期的时间,换言之,产后至少一个月才适合开始进行性生活。

产后注意要避孕,若是自然产,下一胎至少要隔半年再考虑受孕;而剖宫产则至少等上一年,因为即使伤口愈合,但强度仍有限,并无法承受子宫在短时间内再次胀大,且容易出现子宫破裂并发内出血及胎死腹中的危险。

产后不宜多外出

首先,出门在外不易清洁恶露:排恶露阶段时,每一次入厕需要加以冲洗外阴部,使之保持清洁,若是量多,随时要更换棉垫,还有伤口不适增加行走的困难度,这时出门在外总是诸多不便,因此,最好在家休养。

其次,出汗时吹到风易有不适:怀孕时体内所增加的水分,产后通过流汗排出体外,若外出时流汗未立即处理,又吹到风,很容易引起头痛、感冒等问题,而对健康有所影响。

不过,事非绝对,若身体有所不适,该就诊还是得出门一趟,比如:

● 出血量变多:当恶露量比最大月经量还多的时候。

● 伤口异常疼痛:本来不痛,之后却出现疼痛感。


发热:可能出现发热的原因,如乳腺炎,两侧或单侧疼痛且乳汁变少;伴随下腹疼痛则可能是子宫内膜发炎。

若产妇出现以上状况时,最好尽快回到原生产医院就诊。

妈妈们对“做月子”了解了吗,做好产后保健,使自己处于较佳的健康状态,不只是全家人幸福的泉源,更为生育下一胎做最好的准备哦!月子期间一定要好好调理,让自己拥有健康体魄,恢复产前活力~返回搜狐,查看更多

责任编辑: