西蓝花鹌鹑蛋汤

原标题:每日食谱|西蓝花鹌鹑蛋汤

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Prenatal Diet

西蓝花鹌鹑蛋汤

孕8月

第2餐

原料

西蓝花100克,鹌鹑蛋2个,鲜香菇5朵,

西红柿、盐各适量。

做法

①西蓝花切小朵。

②鹌鹑蛋煮熟剥皮;鲜香菇洗净;西红柿洗净,切块。

③将鲜香菇、鹌鹑蛋、西蓝花同煮至熟,加盐调味;装盘时,放入西红柿块即可。

功效

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是胎宝宝发育不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。这道菜做法简单,营养丰富,孕妈妈们快尝试一下吧!返回搜狐,查看更多

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