刚从老家带来的相当规莲蓬

鲜莲蓬具有很高的营养价值

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小贴士

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切不可贪食

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吃莲蓬的注意事项

鲜莲子比较难保存,市面销售的干莲子,有的为了防止虫蛀添加了硫磺,对人体健康不利,应尽量选择新鲜莲蓬食用。

这不安小护将

莲蓬虽好

莲子性凉,吃多了易伤脾胃,建议大家一天吃一个莲蓬即可。

清热解毒

原标题:秋天解燥有一宝,如何食用有讲究

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莲蓬具有清热降火的作用,吃的过多容易伤脾胃,引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题;莲蓬中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,适当吃莲蓬对缓解便秘有好处,有利于排出体内的宿便和废气,但是莲蓬吃多了容易造成放屁。

分给了办公室的同事

此时正是莲蓬成熟的好时节

鲜莲子虽好也要把握度

莲蓬性凉,脾胃虚寒、消化不良者不少吃;感冒者、便秘及痔疮者、腹部胀满之人忌食。

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如何挑选莲蓬

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强心安神

莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应。

刚从老家带来的新鲜莲蓬

鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,具有清热解的功效,用莲蓬的莲房煮茶清淤败火解毒效果更佳。

莲蓬是一种预防糖尿病天然药物,经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。

主编∣陈旭 责编∣王肖 返回搜狐,查看更多

降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

既可清热解毒又爽口美味

可谓浑身是宝

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鲜莲子的功效

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位于莲子中间的莲子心味道苦涩,很多人也因为这个原因,直接将莲子心扔了。这可是一道珍贵的药材,所含生物碱具有显著的强心安神作用,对于夜晚睡眠质量差、年老体虚者、梦多者具有很好的疗效。

挑选莲蓬可看莲蓬的表皮颜色:如表皮呈淡绿黄色,说明莲子较嫩;如表皮呈深绿色,说明莲子开始变老;若是较深的绿黄色,说明莲子已经老了,如不去除莲子心,入口会有苦味。

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预防糖尿病

说到这里,康大夫又要站出来说两句了